疲れ目は太る原因にもッ( ´∀｀) [スキンケア]
みんな!?ブログはじまるよッ-☆
おはようございます。
最近どうも、目が凄くつかれているんですが...
みなさんも、疲れ目お持ちお方いませんか？
最近は、パソコンや携帯などを利用する時間が増えて、目を休める時間がへっていると思います(´Д`;)
そこで目の疲れを解消する方法!!
１.寝るときの対策
やっぱり、暗くして寝るにこしたことはありません。
一番の効果的な方法はアイマスクをすることです。(私も現在利用中！)
もし、アイマスクがないという方がいるのであれば、周りの小さな明かりでも消すことですね。
例えば、エアコンの電源の明かりなどもそうです。
目に入らないようにしましょう!
実際に試すとわかるのですが、目の疲れというのはとても大きく、暗いところで寝るだけ、次の日の目覚めが全然違います!!!
２.仕事中など。
パソコンを利用する仕事の方もいると思います！
そういう方は１時間に5～10分は、目をパソコンから離すようにしましょう！
それが無理な状況であれば、目薬を差すようにしよう!
体の健康はダイエットにも繋がるのでぜひぜひ!!
それでは
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